Coaching Psychopositif

Martine Medjber-Leignel est psychothérapeute, titulaire du CEP (Certificat Européen de Psychothérapie) et superviseur certifiée par l'Ecole Parisienne de Gestalt (EPG).

Rigologue experte, elle forme des animateurs de club de rire et intervient depuis dix ans en entreprises avec les outils de la rigologie, en partenariat avec l'Ecole Internationale du rire.

Coach thérapeutique depuis 1999, elle s'est formée en 2012 au coaching de psychologie positive avec Illona Boniwell à l'Ecole Centrale de Paris et elle est co-auteur de:

-  Le Rire pour les Nuls First 2013

-  Maintenant...Réjouissez-vous! First 2014

- 50 exercices de rire, Eyrolles 2014

Le Coaching Psychopositif® appartient à la famille du coaching personnel, coaching de vie ou life coaching.

C’est un accompagnement global et personnalisé sur les plans mental, émotionnel, physique et spirituel.

Depuis 2500 ans le coaching est fondé sur des principes simples :

- L'art du questionnement

- L'écoute active et la re-formulation par la communication non violente.

- Le feed-back positif

- Le recadrage

- Le non-jugement et l'ouverture d'esprit

Le coaching psychopositif® se base sur la formation traditionnelle de coach à laquelle s'ajoutent les techniques de la rigologie et les applications pratiques de la psychologie et de la psychothérapie positive.

L'intérêt de cette alliance est une nouvelle discipline qui mobilise les forces des individus et stimule leur joie de vivre,leur créativité et leur proactivité.

Développer des attitudes et des sentiments plus positifs, s'engager totalement dans ses choix et ses actes et donner un sens à sa vie sont les axes majeurs de cet accompagnement.

Le coaching passera par 5 phases :

• Quelle est votre situation personnelle ou professionnelle ?

• Quels objectifs souhaitez-vous atteindre ?

• Avec quels moyens et ressources ?

• Mise en place d'un plan d'action.

• Consolidation et bilan

Accompagnement individuel sur RDV, à Montreuil 

métro Croix de Chavaux ligne 9 ou sur votre lieu de travail. 

06 84 07 56 84

martine.medjber11@gmail.com

C'EST PAS UNE BLAGUE Publié le 4 août 2013 par ATLANTICO

Bon pour la drague, mais pas seulement : les super-pouvoirs du rire

"Femme qui rit, à moitié dans ton lit" : d'après une étude américaine, les femmes seraient plus attirées par les hommes drôles. Le rire a aussi de nombreux bienfaits physiques, psychologiques et sociaux.Le rire est bon pour la santé et permet de retisser du lien social.

Atlantico : Les vertus du rire passionnent les scientifiques. A l'heure actuelle, quels sont les bienfaits avérés du rire sur notre corps ?

Martine Medjber-Leignel : Le rire sollicite deux fonctions essentielles de l’organisme : le système nerveux et la respiration. La pratique régulière du rire équilibre nos systèmes sympathique et parasympathique, ce qui conduit à une réduction et à une maîtrise du stress. Rire chaque jour au moins dix minutes renforce nos défenses immunitaires et notre résistance aux infections. Rire permet d’évacuer nos tensions émotionnelles et physiques en aérant nos cellules et en rendant vivant notre ventre et notre diaphragme. Le rire est un merveilleux partenaire santé, accessible à tous, gratuit et n’engendrant que des effets secondaires bénéfiques.

 Au-delà des avantages physiques, quel est le rôle social du rire ?

 Le rire est communicatif, il se partage et permet de retisser du lien social, surtout lorsqu’il est pratiqué dans un esprit bienveillant, non pas pour se moquer ou humilier les autres mais pour le plaisir de rire ensemble, ce qui est le préalable éthique dans un club de rire. Une séance de rire relaxe, revitalise, court-circuite nos 40.000 à 60 000 pensées quotidiennes et nous ramène à l’instant présent, ce que peu d’entre nous savent faire. A la fin d’une séance d’une heure, on pratique un fou-rire collectif, nommé « méditation du rire » que des méditants expérimentés ont appelé « la Roll Royce des méditations ». Le yoga du rire, ou le rire sans raison peut se pratiquer pour le plaisir, une fois de temps en temps, mais il est aussi un merveilleux outil de croissance et de connaissance de soi, lorsqu’on le pratique chaque semaine dans ces lieux privilégiés. Rendez-vous compte : se réunir pour rire ensemble ! On découvre par la pratique qu’être en contact avec les autres à partir du cœur au lieu de l’être à partir du mental change du tout au tout la qualité relationnelle et cela a des implications dans tous les secteurs de notre vie .

Le rire est-il une drogue ? Comment expliquer la multiplication des clubs de rire dans le monde et en France ?

Rire est une expérience physique, relationnelle et chimique. Les « centres de la récompense » situés dans la partie gauche du cerveau sont activés et libèrent de la dopamine, neurotransmetteur essentiel dans les sensations de plaisir. De plus, la production d’endorphines naturelles a un effet anti dépresseur et agit contre la douleur en nous rendant euphorique. Devenir « addict au rire », comme beaucoup le sont avec le sport est un bon projet, car il n’apporte que des bénéfices pendant et après, pour soi et pour les autres. La fréquence assidue d’un club de rire, c’est-à-dire, rire avec d’autres une heure par semaine, permet de développer l’esprit du rire : du recul et l’intelligence de ne plus se prendre au sérieux. Enfin et surtout la pratique du rire, permet de voir à nouveau le monde avec les « yeux du cœur » et ça, c’est la vraie pépite.

Est-ce vrai de penser que les femmes sont plus attirées par des hommes qui les font rire ? Quelle place pour le rire dans nos relations amoureuses ?

Les sondages ici ont peu d’intérêt, à chacun(e) de se souvenir du tendre abandon, de l’énergie et de l’excitation que procure une connivence heureuse avec un homme ou une femme qui nous plait et avec qui l’on rit. Peu de moments sont aussi délicieux et aussi érotiques que ces fous rires partagés avec celui ou celle qu’on aime. C’est une joie de se sentir vibrants et vivants ensemble. Le jeu et l’humeur ludique ont ceci de merveilleux : légèreté, disponibilité, fraîcheur, attention réciproque… autant de grâces dont nous sommes assoiffés et qu’il est bon de réhabiliter au quotidien. La pratique régulière du rire est un chemin d’excellence vers l’amour en soi, de soi, de l’autre, des autres et de la nature. Rire en couple, en famille, en société ne peut que contribuer à plus de paix sur notre planète.

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Bien-être - Ca m'énerve, je me libère...!

Club de RIRE de VINCENNES tous les mardis de 19H à 20H

"BIENHEUREUX CELUI QUI A APPRIS A RIRE DE LUI-MÊME, IL N’A PAS FINI DE S’AMUSER".


Faîtes de votre RIRE un allié santé dans le quotidien, grâce à une pratique hebdomadaire, en groupe. Rire souvent permet une meilleure santé physique et émotionnelle.


Rire avec d'autres stimule notre convivialité et notre joie de vivre en renforçant un lien social positif.

Rire chaque mardi permet de cultiver notre présence ,de soigner notre corps, d'être attentifs à nos sensations et de réguler nos émotions. De même que vous vous inscrivez à l’année pour la pratique d'un sport ou d'une activité récréative , inscrivez-vous au club de rire à l'année pour installer les bienfaits du rire, prendre du recul, renforcer votre système immunitaire et intégrer l'anti dote numéro un du stress: votre rire !

Séances de rire tous les mardis de 19H à 20H sauf congés scolaires Parisiens

Centre de Loisirs, 21 rue d'Estiennes d'Orves
métro Bérault ou RER A Vincennes (en bas de l'escalier extérieur)
Carte de 10 séances 80 euros ou séance isolée 12 euros

06 84 07 56 84 martine.medjber11@gmail.com

FORMATION D'ANIMATEUR DE CLUB DE RIRE A VINCENNES les 5 et 6 MARS 2016

FORMEZ-VOUS A L'ANIMATION D'UN CLUB DE RIRE SUR 2 JOURS

9 H/18 H le samedi et 9 H/16 H 30 le dimanche

"Le Rire est une poussière de joie qui fait éternuer le cœur"

Vous êtes stressé(e)?

Vous souhaitez réapprendre à rire et retrouver votre rire d'enfant?

Vous voulez créer un club de rire dans votre ville, votre quartier ou sur votre lieu de travail?

Il existe plus de 10 000 à travers le monde, dont 150 en France.

QUI PEUT PARTICIPER A CETTE FORMATION?

Toute personne souhaitant ajouter une touche de rire dans sa vie, aussi bien personnelle que professionnelle.

Les thérapeutes alternatifs, professionnels de santé, éducateurs, professeurs, conseillés professionnels, acteurs...peuvent élargir leur palette avec le yoga du rire, les respirations, les rires créatifs et la méditation du rire.

PROGRAMME:

Présentation du rire à travers notre histoire, les bienfaits du rire sur notre santé, la philosophie du yoga du rire crée par le médecin Madan Kataria, les respirations, les ancrages, les exercices de rire, la méditation du rire.

Vous apprendrez comment mettre en place des séances de rire et comment créer et animer un club de rire.

UN CERTIFICAT D'ANIMATEUR DE CLUB DE RIRE sera remis à la fin des deux jours avec la double certification du Docteur Madan Kataria et de l’École Internationale du Rire

Animation Martine MEDJBER co-plume de "LE RIRE POUR LES NULS"

Rigologue Expert formée à l'école internationale du rire

Gestalt Thérapeute Titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie
martine.medjber11@gmail.com    

S'inscrire directement auprès de l'Ecole Internationale du Rire 1 rue de la Coste 34110 Frontignan.
www.ecolederire.org

Pour me joindre

Martine Medjber-Leignel

124 rue Hoche 
93100 Montreuil
06 84 07 56 84 

martine.medjber11@gmail.com 

Psychothérapeute certifiée par l'EPG (École Parisienne de Gestalt)
Titulaire du CEP (Certificat Européen de Psychothérapie)

Intervenante en Entreprises, co fondatrice de RirEntreprise

Rigologue Expert, enseignante à l’École Internationale du Rire et du bonheur 

Conférencière et Co-auteure avec Joëlle Cuvilliez de:

- LE RIRE POUR LES NULS Editions First 2013 

- MAINTENANT, RÉJOUISSEZ-VOUS! Editions First 2014
- 50 EXERCICES DE RIRE Editions Eyrolles 2014
- HAPPY THERAPIE, mettez du soleil dans votre vie Eyrolles janvier 2016

Anime depuis 2008 le club de rire de Vincennes tous les mardis de 19H à 20H hors congés scolaires parisiens